Semalam telah ku khabarkan peningkatan berat badan aku yang melonjak dari 54.++ kg kepada 58.1 kg..
Hari ini...pagi2 tadi aku telah menimbang berat badan aku....dan hasilnya adalah 57.6 kg. Ya!!! aku telah kehilangan 500g dalam masa sehari. petua2nya adalah :
1. pagi - shake herbalife
2. tengahari - setengah senduk nasi (semalam aku kata xnak makan nasik kan...tapi bila turun lunch menu kat kantin ni nasikkkkkk jer....belasah jer ler)
3. malam - shake herbalife
dan hasilnya amatlah mengembirakan aku....
target 20 Jun 2011 dapat kembali 54kg.
aminnnnnnn....
No comments:
Post a Comment