Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...
Lama tak bercerita...tapi today nak bercerita sedikit...
2 minggu lepas..aku ke sebuah klinik tempat aku mula2 mengenali produk Herbalife untuk membeli botol air. sampai kat sana...aku terlihat doktor yang merawat aku sedang berbual sesuatu dengan sorang customer. so..aku pun tunggulah...lama lepas tu...doktor tu menyapa aku. masih ingat rupanya dia pada aku.
ayat pertama keluar dari mulut dia
..
doktor : hi lama tak jumpa
aku : sibuk la doktor
kemudian doktor tu bercakap dengan customer tu..
doktor : nilah orangnya...kalau nak tau lebih lanjut tanyalah dia..
customer : macammana u leh turun banyak yer
aku : eh !! camna tau
doktor : kalu u nak tau...kertas ni dia punyalah
la..rupa2nya..kertas yang doktor tu dok jadikan contoh adalah report kad aku yang cemerlang dalam penurunan berat badan. dah hancur lebur kertas tu....macam kertas balut belacan.
doktor : ni seorang pengguna yang berjaya menggunakan herbalife....disiplin. setengah orang makan tapi tak berdisiplin...tak berjaya. (sambil menunjuk kepada aku)
aku : sekarang saya masih berdisiplin..tapi perut ni taknak kurus sebab dah ada baby sekarang.
doktor : takper..pasni kuruih balik ya
pastu aku pun bersembang la dengan customer tu...syer tips2. tapi tak leh lama sebab anak aku dalam kereta. takut juga....
Dalam hati aku...hebak juga graf penurunan aku...hingga doktor tu jadikan contoh pada customer dia....
Wednesday, 28 September 2011
Thursday, 22 September 2011
Wednesday, 21 September 2011
Adakah Makan Roti Bakar Bagus Untuk Badan Anda?
Apa bezanya roti bakar dengan roti yang tak dibakar dari segi kandungan nutrisinya?
Bile kite bakar roti, roti tu akan jadi lagi kering dan rangup, kemudian roti akan menjadi "browning" dan berarang ("charring"). Dengan kata lainnya, roti tu akan tukar warnanya.
Pada suhu yang tinggi, reaksi antara protein dan karbohidrat, terutamanya gula dan kanji dalam roti, memberikan warna, rasa dan aroma roti bakar. Ia juga memberikan warna perang kepada kulit roti tu bile ia dibakar dalam oven.
Kajian telah menunjukkan bahawa terdapat pengurangan kandungan nutrisi yang banyak untuk sesuatu makanan yang telah dibakar dan mengalami "browning" (bertukar warna menjadi keperang-perangan).
Tikus makmal yang diberi makan makanan yang telah di "browning" kan menunjukkan tanda-tanda pengumpulan toksik, terutamanya kerosakan hati.
Adakah kulit roti yang telah dibakar baik untuk kesihatan?
Kajian terkini menunjukkan sisa-sisa keperangan yang kelihatan di kulit roti bakar telah dikenalpasti mengandungi pronyl-lysine dan acrylamide.
Pronyl-lysine adalah sejenis antioksida yang terbentuk hasil tindak balas asid amino L-lysine dengan gula dan kanji di dalam roti. Ni lah yang memberikan kulit roti itu warna yang lebih gelap dari roti tersebut.
Thomass Hoffman, seorang professor di University of Muenster, Germany, berkata anti-oksida pronyl-lysine dalam kulit roti ni mungkin bagus untuk melawan penyakit, bilamana antioksida itu sendiri sering dikaitkan dengan membantu meningkatkan daya immunisasi dalam badan.
Tetapi, persoalannya, adakah pronyl-lysine dapat diserap ke dalam tubuh kite masih tidak dapat dipastikan lagi. Namun begitu, para penyelidik berpendapat roti dan kulitnya boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat.
Sebaliknya, acrylamide pula terhasil dari tindakbalas karbohidrat dan asid amino asparagine. Pengambilan acrylamide yang kerap dalam kuantiti yang banyak mungkin akan membahayakan kesihatan.
Jadi, selamat ke makan roti bakar ni?
Bile kite bakar roti, lebih banyak acrylamide akan terbentuk disebabkan suhu yang tinggi dan kering. Sebagai panduan, roti itu perlu dibakar dengan ringan atau "lightly toasted" sahaja. Jika ia menjadi terlalu perang, buang bahagian yang terlalu gelap itu kerana ia mengandungi acrylamide yang banyak. Hati2, jangan sampai roti tu hangus ye, lebih2 lagi kalau ianya adalah kepingan terakhir
Bile kite bakar roti, roti tu akan jadi lagi kering dan rangup, kemudian roti akan menjadi "browning" dan berarang ("charring"). Dengan kata lainnya, roti tu akan tukar warnanya.
Pada suhu yang tinggi, reaksi antara protein dan karbohidrat, terutamanya gula dan kanji dalam roti, memberikan warna, rasa dan aroma roti bakar. Ia juga memberikan warna perang kepada kulit roti tu bile ia dibakar dalam oven.
Kajian telah menunjukkan bahawa terdapat pengurangan kandungan nutrisi yang banyak untuk sesuatu makanan yang telah dibakar dan mengalami "browning" (bertukar warna menjadi keperang-perangan).
Tikus makmal yang diberi makan makanan yang telah di "browning" kan menunjukkan tanda-tanda pengumpulan toksik, terutamanya kerosakan hati.
Adakah kulit roti yang telah dibakar baik untuk kesihatan?
Kajian terkini menunjukkan sisa-sisa keperangan yang kelihatan di kulit roti bakar telah dikenalpasti mengandungi pronyl-lysine dan acrylamide.
Pronyl-lysine adalah sejenis antioksida yang terbentuk hasil tindak balas asid amino L-lysine dengan gula dan kanji di dalam roti. Ni lah yang memberikan kulit roti itu warna yang lebih gelap dari roti tersebut.
Thomass Hoffman, seorang professor di University of Muenster, Germany, berkata anti-oksida pronyl-lysine dalam kulit roti ni mungkin bagus untuk melawan penyakit, bilamana antioksida itu sendiri sering dikaitkan dengan membantu meningkatkan daya immunisasi dalam badan.
Tetapi, persoalannya, adakah pronyl-lysine dapat diserap ke dalam tubuh kite masih tidak dapat dipastikan lagi. Namun begitu, para penyelidik berpendapat roti dan kulitnya boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat.
Sebaliknya, acrylamide pula terhasil dari tindakbalas karbohidrat dan asid amino asparagine. Pengambilan acrylamide yang kerap dalam kuantiti yang banyak mungkin akan membahayakan kesihatan.
Jadi, selamat ke makan roti bakar ni?
Bile kite bakar roti, lebih banyak acrylamide akan terbentuk disebabkan suhu yang tinggi dan kering. Sebagai panduan, roti itu perlu dibakar dengan ringan atau "lightly toasted" sahaja. Jika ia menjadi terlalu perang, buang bahagian yang terlalu gelap itu kerana ia mengandungi acrylamide yang banyak. Hati2, jangan sampai roti tu hangus ye, lebih2 lagi kalau ianya adalah kepingan terakhir
Thursday, 8 September 2011
Testimonial Herbalife---Teruja Aku!!!
jom kita baca sama2
sorry la sejak dpt HL aritu x penah nak update perkembangan..been so busy lately sbb beginning year..byk la keje kat opis tu..
anyway, nk bgtau ni dh masuk 9 hr amik HL..pastu pg td g timbang berat dh turun 2.6kg!!
mcm x caya je!siap timbang digital lg tu
sy notice sejak amik HL ni mcm bertenaga kembali..dulu selalu lesu..memule minum shake tu pastu agak lapar gak..but lame2 dh okay..bley cope..tp yg x thn tu asyik ke toilet jer lepas minum Tea Mix..hehehe..
ok la tu jer nk bgtau..time kaseh sbb promote product nih..ternyata berkesan!!
nak baca lebih lanjut??? jom ke sini
Quote:
| Originally Posted by lekorapparel  hehehehe....saya amik HL dlm pantang (sekarang pantang 20 hari)....dah turun 13kg dr berat hari saya due (9month).. saya syorkan jugak utk hak nak sennag peknen.... leh amalkan HL jugak..coz be4 peknen kan 2nd baby nie.. saya amalkan HL... dlm sebulan turun 6kg..dan terus lekat..hehhehhee.... bukan saya saja..kwn2 saya jugak.. dengan izin Nya... bila amalkan HL...ada hak lekat... amin... emmmm..bagi saya....HL nie stabilkan hormon kita... bila kita dah kurus...coz kurus/berat sesorg jugak mempengaruhi utk peknen...betui tak?hehehehehhe  |
Quote:
| Originally Posted by mumamunmin igt saya lg x?...hr tu saya dah berjaya turunkan berat 5kg from 57kg to 52kg lam tempoh 1 bln ngan herbalife ni...suke sgt tp bile lepas raye ni alamak naik blk la sikit... ni nak kene start HL blk la nmpk gayenye...hehehe skrg target nak turunkan lg 5 kg.... |
Quote:
| Originally Posted by einamiaw salam lose....saja nak menyampok...boleh x? ina pun pengguna HL gak..cuma bukan la ambik ngan sesapa dlm WMC ni...ambik ngan oficemate...x kesah ler sapa2k an..yang penting...kita share2 info so far...ina xder masalah ngan obes...cuma nak mkn HL pasal nak kempis kan skit perut yg x cantik selepas 2nd baby ni haa...n peha ku yang semakin x cantik..uhuhuhuhuu anyhow....ni nak citer pasal sorang algi opis mate ni ha....1st baby dier ngan 1st baby ina sama umor....tapi after 2 years..ina dpt 2nd baby...n dier ni x lekat² jugak....so mcm tension gak la my fren ni....sbb umo muda lagi..xder masalah nga kegemokan..tapi mcm susah jer nak lekat no 2 so 1st thing dier control makan la...tapi mcm x effective la eh?....n dier dpt tahu pasal HL ni....bila dier yakin dier ambik la HL...ogos lepas...dlm 2 minggu dier turun 2 kg...masok set-3 dier mkn....dier disahkan PREGNANT...  so skrang ni tgh gumbira la dier..n during pregnancy ni pun dier ambik gak HL sbb dah terbukti keberkesanannya..... so SELAMAT MENCUBA kengkawan..... |
Quote:
| Originally Posted by rosie412 yup..betul tuh...saya sekarang pun tengah mengamalkan HL nie...Actually dah 31/2 tahun kawin, tp masih belum ada rezeki tuk pregnant, so skang masih berusaha...tapi alhamdulillah..dengan herbalife nie sy dah berjaya turun 10kg dlm masa 1 1/2 bulan sahaja.. sekarang masih mengamalkan HL. Just to share...sejak mengamalkan HL nie, and also HL tea, stress keje macammana pun badan tetap x rasa terlalu letih...sebelum nie klu blk jer ofis, confirm letih sgt n nk tido jer terus tp sejak amalkan herbalife memang terasa perbezaannya....n excited sangat bila berat pn turun spi 10kg, dah x kena perli ngan hubby, "kena cari baju kat tempat plus size"..... |
Quote:
| Originally Posted by yasnim nurul... i think i lost 2 kg within 1 week... tatau ler... sebab penimbang tu bukan yg digital.. apa2 pun.. memang ada pengurangan ler.... terujaaaaa... hehehe...  |
Quote:
| Originally Posted by Sofi J kak...semenjak amalkan HL ni, skin semakin ok...then teamix tu mmg best...flush out semua...then bila buang air kecik tu, bersih and lancar jer, coz mesti minum 4 liter sehari kan...then HL tu mmg mengenyangkan...TQ dear sis...and TQ HL... |
Quote:
| Originally Posted by lanabusybee akak...sy pun pengguna HL gak...tapi skrg dh benti sbb ekonomi tak betul sket hehehe..so sy cita pengalaman sy ek...sy start mkn HL,tu pun kekadng skip la kan, dlm masa 3 minggu sy turun 2kg...emmm ok la bg sy ahahaha, sbb badan sy ni jenis yg lmbt giler nk turun...klu la sy tak skip mkn HL kan,mesti 2kg turun seminggu huhuhu.... pastu bila mengamalkan HL nih,mendisiplinkan saya tentang pemakanan nih....muka sy berseri2 jer ..rasa lebih ringan.... |
Quote:
| Originally Posted by Sofi J sis...nak citer sikit ni..nak bagi testimonial...heheh...sofie ni nak kata gemuk, tak jugak, berisi and bnyk gak water retention dalam badan....so bila start HL 2 weeks ago, tak berapa nampak kurusnya, cuma rasa ada sesetengah baju tu, mmg longgar, alhamdullilah...dah rasa dah...then, skin muka sofie, berseri jer, licin, jerawat x mudah nak naik...(sempat gak angkat bakul sendiri, heheheheh), then badan mmg ringan and sihat...teamix tu yang best, macam biasa, flush out hbs, tu skin pun sihat and glowing secara natural dr dalam....mmg lain lah, susah nak cakap...SO KALAU KAWAN2 YANG LAIN NAK TAHU 'LAINNYA' MACAM MANA, CUBA TAW....TAK RUGI MENCUBA...YANG PENTING MESTI CONSISTENT MINUM HL TU... I LUV HERBALIFE...  |
Quote:
| Originally Posted by ayuniz nurul, hubby mula2 nampak mcm patah semangat nak sekat makan... tup2 bila ukur pinggang dah kurang "2 inci"... hah!! terus amik herbalife tanpa on off mcm sblm ni! ekeke... skang bila ku peluk..tgn dah sampai!! kah kah kah... |
Quote:
| Originally Posted by Hajar_Aishah hye sis!!! lame x jenguk sini. hehehe dah 2 minggu i minum HL ni.. adeih..buat work out pun still susah nak turun berat. ni mungkin sebab gara2 byk sgt kenduri n kat rumah makanan sedap2. hehehe tp, turun 2 kg je.. tp kan, yg best nye, ukuran pinggul dah berkurangan kat 5 inci. dulu rs bumper besar ngat. hmm klah. anything news i'll inform u later. hmm, nak beli stok baru laa.. kalo nak beli lg 3 set plus member fees baper sumer?? |
Quote:
| Originally Posted by niza5892 assalamualaikum... Saya nak cerita pengalaman saya menggunakan produk Herba Life.walaupun saya tidak membeli HL disini, saya ingin juga mencerita kan pengalaman saya. berat saya 54.7 kg manakala tinggi saya 152 cm.sekarang saya telah mengambil HL 2 minggu (4 hari).Minggu pertama saya timbang, berat saya ialah 52.7kg.minggu kedua saya timbang lagi dan berat saya sekarang 51 kg.saya ke hilang berat saya hampir 3 kilo lebih dalam masa 2 minggu.Allhamdulilah amat2 berbaloi dan berkesan. Saya harap pengalaman saya ini dapat dikongsi bersama. |
Quote:
| Originally Posted by elyn007 salam.. hehe saya pun nk letak gak la testi.. saya ni agak chubby la kan.. sblom ambil HBL ni berat saye 61kg... saya start amik HBL mase bulan posa tahun lps... bulan pertama amik.. ukuran badan saya kurang 1 inci.. kt peha... kt perut.. tp sebulan lps tu berat saye x berkurangan.. ukur badan pun x kurang gak.. rase kecewa..give up pun ade.. tp kawan saya bg advice n bagi kate2 semangat kat saya.. saya teruskn perjuangan.. bulan november still berat same 61kg.. saye cm ignore je la..malas nk timbang2 dah.. biarkn je.. amik HBL cm biase.... then on march 2009.. saye timbang.. agak terkejut gak la.. berat saye dh 57kg.. pinggang dah turun lagi satu inci.. peha pun same..tangan.. muke pun dh kecik cket... so mase tu rase seronok gak la.. dh masuk angke 50 tu kire alhamdulillah la.. sbb lps kawin dulu badan ni mmg x turun2.. paling rendah bleh dpt pun 59kg.. dulu saye aktif gak la ngan netball.. training 3 hari seminggu.. konon bleh la turun .. tp sameeeeee gak.. x sangke ngan HBL ni bleh dpt turun 4kg.. nmpk cm cket.. tp impak besar pade saye... mmg kene saba byk2.. sbb sy bkn tahap obes..so mmg makan mase nk slim ni.. kwn2 pun dh start nmpk sy dh slim.. bile dorg tye..sy ckp..sy amik HBL..but sory la guys.. gmbr mase chubby dulu x de la plak.. dulu jarang nk bergmbr.. malu tgk diri sendiri.. skrg ni pantang gi mane2 mesti nk amik gmbr.. dh x malu2.. huhuhuhu.. then sy x kuat minum air.. kekadang penah la kene kencing kotor (married women biasela kene ni).. since amik teamix 2-3 liters per day... saye dh x der kencing kotor.. kalo x..3 bulan skali mesti kene....sy suke minum teamix...  so amik HBL ye.. |
Quote:
| Originally Posted by dee_ana salam semua...huhuhuh...ni de cite panassss nk kongsi gk al-kisah yg blaku pd diri ku...kih3.. dh byk jenis ubat kurus aku cuba...but suma xmenjadi..last2 aku beranikn diri amik HBL ni...wahhhh diluar jangkauan ku...huhuhuh... meh terjah pe yg blaku... since 2/4/09 (ni la 1st date aku ngn HBL) sana sini situ date ngn HBL...berat before amik HBL 73kg..fuh bert tuh.. bla dh amik 1minggu SIFU suh amik result...adehh diluar kawalan mmg xcaye.. (73kg - 2kg = 71kg)haaa telopong tuhh... since 2 weeks amik..(14/4/09) pikiran ni asik pikir jer leh ke turun berat nih...tgk bdn maintain jer.. tp pergelangan tgn semacam jer..hehhe kecik cikit err...adehhh apa yg tlah tjadi nih?? jom3...ikuti selanjutnyer... kat opis asik turun naik tangga jer p buang air...kekadang letih gk sal asik p 'bilik temenung' jer...kih3...nk wt cmne ni la lumrah HBL...1 hari mau 10x buang air tu baru siang hri xtermasuk malam lg..kesimpulan nyer 18x kot tekucil heheh... ok stop lu cite tuh..smlm amik lg result..adehh mmg xcaye..ssungguhnyer... (71kg - 3kg = 68kg)baru 2 weeks wooo.... caye x caye aku kena tima nih la berat badan ku skrg nih... Total 2 weeks = LOST 5KG Thanx my SIFU heheheh... wokeh c u nex letter...hahahahha ** UPDATE BARU 5 MAY 2009 = NOW 65KG Total 1 month = LOST 8KG |
Quote:
Originally Posted by nida
hye nurul,sorry la sejak dpt HL aritu x penah nak update perkembangan..been so busy lately sbb beginning year..byk la keje kat opis tu..
anyway, nk bgtau ni dh masuk 9 hr amik HL..pastu pg td g timbang berat dh turun 2.6kg!!
mcm x caya je!siap timbang digital lg tu
sy notice sejak amik HL ni mcm bertenaga kembali..dulu selalu lesu..memule minum shake tu pastu agak lapar gak..but lame2 dh okay..bley cope..tp yg x thn tu asyik ke toilet jer lepas minum Tea Mix..hehehe..
ok la tu jer nk bgtau..time kaseh sbb promote product nih..ternyata berkesan!!
nak baca lebih lanjut??? jom ke sini
LESU LELAKI
Amalan usia muda, pemakanan salah kekang tua secara aktif
BENARKAH lelaki hanya berjumpa doktor sedangkan wanita sebaliknya lebih beruntung kerana kehamilan membawa mereka mendapatkan khidmat doktor seawal mungkin?
Andai itu benar, bagaimanakah kita mahu memanfaatkan usia selama mungkin, termasuk melakukan pelbagai aktiviti biarpun sudah mencecah usia atau bergelar warga emas? Ini penting kerana jika dulu, tugasan menjaga orang tua lazimnya di bahu keluarga atau anak-anak tetapi sekarang, berdasarkan perkembangan semasa, peranan itu turut diambil alih pihak kebajikan atau rumah orang tua berbayar bagi yang berkemampuan.Malah, kebanyakan yang meniti usia tua terutama yang mempunyai status ekonomi yang kukuh, lebih memilih hidup berdikari, kekal efektif dan mahu menikmati hidup secara aktif hingga ke akhir hayat - senario yang digelar Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO) sebagai tua secara aktif.Malangnya, tidak ramai, khususnya lelaki yang mampu menepati konsep itu yang menurut Ketua Jabatan Urologi, Kesihatan Lelaki & Pembedahan Robotik, Pusat Perubatan Prince Court, Datuk Dr Sahabudin Raja Mohamed, sebagai keupayaan individu itu terus produktif.
“Mereka ini boleh diharap dan boleh terus menyumbang secara efektif kepada masyarakat keseluruhannya. Bagaimanapun, berdasarkan senario semasa, ramai masyarakat dunia pada masa ini lebih dihimpit permasalahan kesihatan yang meruncing.
“Disebabkan perubahan gaya hidup, masyarakat bukan saja cenderung untuk terlalu menikmati tetapi juga banyak makan hingga malas. Ramai tidak aktif kerana banyak menghabiskan masa duduk di depan komputer, kedai kopi, kelab, di depan TV dan terlalu sedikitnya aktiviti senaman yang membakar lemak,” katanya ketika ditemui, baru-baru ini.
Dr Sahabudin menyifatkan statistik perbandingan ini menunjukkan rakyat Malaysia tidak begitu sihat bukan saja dewasa tetapi juga generasi muda. Malah anak-anak yang duduk lama di depan komputer juga cenderung untuk kuat makan seperti makanan segera, kerana bosan atau juga tekanan.
Perkembangan itu, katanya, membawa kepada kemunculan golongan lelaki yang bukan saja tidak sihat, tetapi juga tidak subur dan terjejas kelelakiannya.
“Aktiviti yang ditekankan sesetengah ibu bapa - keluar membeli-belah, menonton wayang, mengamalkan makanan segera misalnya turut menyumbang kepada peningkatan ketidaksuburan dan masalah mati pucuk.
“Satu kajian di Malaysia juga menunjukkan 70 peratus lelaki berusia 50 tahun ke atas tidak aktif secara seksual. Mungkin ramai yang menganggap ‘pil ajaib’ adalah jawapannya namun, kita perlukan pendekatan menyeluruh termasuk faktor isteri, jenis diet, mengapa tidak bersenam dan perubahan gaya hidup yang perlu dibuat,” katanya.
Semakin meningkat usia seorang lelaki, mereka juga secara seksual semakin lemah, dan keadaan ini dipanggil andropause tetapi sebenarnya ia adalah perubahan akibat tahap hormon yang rendah. Hormon testosteron mengurangkan otot saiz, lebih lemak dan kurang otot, tulang menjadi lemah dan cenderung untuk mudah gemuk pada bahagian perut.
Mereka juga kebal insulin yang mana hati tidak dapat memanfaatkan insulin. Tahap kolesterol juga meningkat dan terus ke saluran darah menyebabkan tekanan darah tinggi. Disebabkan obesiti, tahap hormon cortisol meningkat dan merendahkan testosterone pada lelaki berusia 40 hingga 70 tahun. Malah, lebih 20 peratus lelaki di Malaysia mempunyai tahap testosterone rendah yang boleh menyebabkan diabetes, hipertensi, penyakit jantung, tulang retak selain mengurangkan keghairahan terhadap seks.
“Golongan lelaki ini juga mudah berasa letih, lesu dan penat yang melampau sehinggakan tiada tenaga untuk melakukan aktiviti. Waktu tengah hari sudah mengantuk, prestasi seks juga terganggu, mental tertekan hanya kerana testosterone rendah,” katanya.
Lebih memburukkan keadaan, kata Dr Sahabudin, penyelidikan lalu turut menunjukkan 70 peratus lelaki berusia lebih 50 tahun mengalami masalah mati pucuk atau Erectile Dysfuction (ED). Masalah ED adalah tanda-tanda awal terhadap masalah kesihatan lain seperti kencing manis dan hipertensi.
“Tatkala usia semakin meningkat, anda perlu faham berapa banyak tekanan yang boleh diterima oleh tubuh. Jadi pilihan untuk menikmati usia tua dalam keadaan cergas dan efektif terletak dalam tangan anda dan semuanya harus bermula dari amalan gaya hidup yang baik. Malah semua masalah kesihatan yang dinyatakan punya cara untuk mengubatinya hanya jika ia dikesan dan dirawat awal," katanya.
SUMBER BERITA MINGGU BERTARIKH 21.8.2011
Subscribe to:
Posts (Atom)
LinkWithin
