Testimonia terbaru.

Taniah kepada pengguna ini...diharap beliau akan berjaya mencapai target

posted from Bloggeroid

Testimonia sendiri

Alhamdulillah...saya telah berjaya menghilangkan lagi 2kg berat badan saya. Secara keseluruhan..saya telah membuang 13kg berat badan selepas bersalin. Sekarang berat saya 58kg. Lagi 4kg...saya akan dapat berat asal sebelum peknen. Dan kalau boleh nak juga turunkan lagi 6-8kg untuk dapatkan berat masa anak dara dulu.

Jom!!!..diet sama2. Badan dan kesihatan kita adalah aset paling penting untuk hidup kita.

posted from Bloggeroid

Salam Semua...

Salam buat semua pengunjung MYSHAPEWORKDIET. maaf sebab lama tak hapdet dan ada juga sms dan emel yang saya lambat balas.








Ini antara sebab utama saya jadi sibuk dimana saya bermaustatin di hospital pusrawi selama hampir 2 minggu.

Alhamdulillah..baby saya beransur.sihat sekarang.

Dan saya ada masa semula untuk melayan pertanyaan dari anda semua...

Jangan serik untuk bertanya ya!

posted from Bloggeroid

PANDUAN MENGGUNAKAN HERBALIFE

PANDUAN MENGGUNAKAN HERBALIFE

Cara Membancuh Shake Lazat Herbalife


Bahan-Bahan:
2 sudu besar Formula 1
1 sudu besar (untuk wanita) atau 2 sudu besar (untuk lelaki) Formula 3
250ml Air Soya atau Jus buah-buahan
4-5 ketul ais (pilihan)

Cara:
Masukkan Air Soya atau Jus buah-buahan ke dalam blender atau shaker
Masukkan Formula 1, Formula 3 dan ketulan ais (pilihan)
Kisar atau goncang sehingga sebati
Nikmatinya sebagai gantian makanan
*Campurkan Oat atau buah-buahan sekiranya suka (pilihan)

Cara Membancuh Tea Mix
Bahan-bahan:
Setengah sudu teh serbuk Tea Mix
250ml air sejuk atau panas
*Satu sudu makan Madu Asli (pilihan)

Cara:
Larutkan serbuk halus Tea Mix ke dalam sedikit air panas
Campurkan 250ml air sejuk atau panas
Nikmatinya bila-bila masa
*Kacau madu asli (pilihan)

Aturan Pengambilan

(1) Shake

Sarapan	Shake Herbalife
Makan Tengahari	Makan seperti selalu
Makan Malam	Shake Herbalife

atau

Sarapan	Shake Herbalife
Makan Tengahari	Shake Herbalife
Makan Malam	Makan seperti selalu

atau

Sarapan	Makan seperti selalu
Makan Tengahari	Shake Herbalife
Makan Malam	Shake Herbalife

*Aturannya, 2 Shake dan satu kali makan seperti biasa.
Nikmati makanan kita yang enak-enak, cuma cuba kurangkan makanan
yang berlemak tinggi seperti masakan bersantan, bergoreng dan
bergula tinggi.

Untuk yang berpuasa;

Sahur	Shake Herbalife
Berbuka	Berbuka seperti biasa
Jam 10-11 malam	Shake Herbalife

Shake akan memberikan rasa kenyang dan tenaga lebih lama. Mudah untuk kita
melaksanakan ibadah puasa dan tarawih kerana kesan dari nutrisi lengkap
akan memberikan tenaga yang lebih.
*Berat badan hilang paling banyak semasa puasa. Inilah keajaiban Ilahi yang Maha Mengetahui"



(2) Tea Mix diambil 3-4 cawan sehari pada bila-bila masa.

(3) Air secukupnya, setiap 25kg berat badan anda, anda perlu minum air kosong sekurang-kurangnya 1 liter

*Contoh: Berat 50kg, perlukan 2 liter air

*Praktikkan mengambil air yang cukup setiap hari, kalau boleh mulakan dari sekarang
dan anda akan rasa perbezaannya! Sukat berapa liter yang anda minum setiap hari.
Muhasabah diri dan perbaiki pencapaian pada keesokkannya.


Sedikit tips bagaimana untuk minum air secukupnya:

Minum 2 teguk setiap 10 minit dari jam 7 pagi hingga 7 malam.
*Anda akan minum 3 liter dalam tempoh tersebut!
Masukkan air dalam botol-botol kecil dan kira berapa yang anda telah minum

*Jika botol besar, semangat mudah luntur
Jika anda selalu minum seliter sahaja sehari atau kurang, cuba tambah
sedikit demi sedikit setiap hari (bukan sekali gus 3 liter).

Tanamkan sikap

"Hari ini lebih baik dari semalam"

Kesan Herbalife!!!

Ada kebaikan ke kalau anda obes??

Bile dah obes, negative effects wow banyaknya..!!

Semuanya berpunca daripada pemakanan..pemakanan yang tidak sihat..

Pengambilan kalori harian lebih daripada apa yg badan perlukan..

Akibatnya macam2lah penyakit kronik menyerang..

Kalau belum kena serang lagi, ALERT..!! Mungkin esok, mungkin tulat, atau mungkin sekejap lagi kena cancer/ diabetes/ high blood pressure dan lain2..

Cara macam mana nak pulihkan semua ni atau nak elakkan penyakit2 ni??

Semuanya melalui pemakanan juga. Ya melalui HERBALIFE~ =D

Ingatnya HERBALIFE bukan ubat kurus, ia adalah makanan nutrisi untuk sihat..

Tengoklah baby & ibu mengandung pon boleh ambik shake okay~

Em..

Ramai sibuk tanye, amik herbalife tak ada side effects ke??

Ada la!! Nah cuba bace~

Wanita2 Herbalife!!!

Obesiti Adalah Penyakit, Bukan Keadaan

Tajuk: Obesiti
Sumber: Mingguan Malaysia ruangan Kesihatan 1 Januari 2012.

KISAH BENAR:SITI (bukan nama sebenar), 47, sudah lima tahun mengidap kencing manis. Dia juga mempunyai kolestrol tinggi, darah tinggi dan sering berulang alik ke klinik pakar untuk rawatan selama lima tahun kebelakangan ini.

Pada Disember 2011, pemeriksaan menunjukkan kencing manisnya tidak terkawal manakala darah tinggi dan kolesterol semakin meningkat. Kemudian, doktor memberi tiga jenis ubat pada tahun pertama, lima jenis pada tahun ketiga dan enam jenis pada tahun kelima sehingga sekarang.

Siti mempunyai berat badan 101 kilogram (kg), ketinggian 166 sentimeter (sm), Body Mass Indeks atau BMI 35. 2 manakala tahun sebelumnya adalah 89 kg dengan BMI 33.

Susunan penyakit bagi pandangan pesakit (bila ditanya) mengikut urutan adalah kencing manis, darah tinggi dan kolesterol. Pesakit tidak mengetahui bahawa obesiti adalah penyakit bukan keadaan.

"Ramai pesakit tidak menganggap obesiti sebagai perkara serius atau punca utama penyakit. Dalam hal ini, seseorang pesakit perlu meletakkan obesiti dalam kedudukan pertama, diikuti kencing manis, kolesterol, darah tinggi dan hati berlemak, strok, sakit jantung, barah hepar dan barah usus (boleh berlaku mengikut kajian dan statistik jika tidak dirawat). Dalam hal ini, sebenarnya obesiti merupakan punca utama segala penyakit lain,” ujar Pakar Perunding Kanan Perubatan dan Gastroenterologi Hospital Sultanah Nur Zahirah, Kuala Terengganu, Datuk Dr Ahmad Shukri bin Md Salleh.

Tambah Dr. Ahmad Shukri, masalah timbul apabila orang ramai dan pesakit tidak menganggap obesiti sebagai satu penyakit.

Mereka menganggap ia lebih kepada satu keadaan bukan penyakit yang perlu diberi perhatian serius.

"Jika orang ramai merawat obesiti, mereka melakukannya hanya untuk tujuan kosmetik dan bukan perubatan. Terdapat dua kategori pesakit yang datang ke klinik saya iaitu golongan untuk menyambung ubat dan kedua adalah untuk berubat. Sekiranya pesakit yang datang ke klinik untuk menyambung ubat, tidak banyak perubahan yang dicapai dari segi tahap kesihatan. Mereka akan mengambil empat hingga lima jenis ubat dan bacaan gula atau tekanan darah dalam keadaan normal tetapi berat badan semakin bertambah. Maka keadaan mereka yang sihat adalah sementara. Apabila ubat dikurangkan, penyakit akan menjadi tidak terkawal semula. Jadi ubat perlu disambung, mereka datang ke klinik hanya sekadar untuk menyambung ubat dan bukan untuk berubat,” ujarnya.

Dr . Ahmad Shukri memberitahu, golongan yang datang untuk berubat adalah lebih proaktif.
Setelah mengetahui penyakit yang dihidapi, mereka akan berusaha bersungguh-sungguh untuk merawat penyakit sedia ada dan mengelak penyakit lain yang boleh berlaku pada masa akan datang.

Maka kita dapati bacaan gula, tekanan darah, kolesterol akan bertambah baik dan berat badan menurun sehingga ke tahap yang ideal.

Ini menunjukkan obesiti sebenarnya menentukan baik buruknya keadaan fizikal seseorang dari segi perubatan.