Tiada Gunanyerr...

Tips: Org yg rajin bersenam tapi pemakanan tak dijaga (minum air gas, makan roti canai, mak. bergoreng, fast food) akan susah nk dpt hasil. Badan sihat/fit/kurus bukan bermula di gym, padang, trek, tapi badan sihat bermula di dapur. Bukan bermaksud nk suruh jgn bersenam, tapi asasnya dari pemakanan dulu. Sama macam nak belajar Add Math, kena lulus Matematik Asas dulu. Belajar zat & nutrisi yg betul utk memperoleh hasil berganda dari senaman.

Credit to Herbalife@Ziedazzle

 

Ya betul!!! 

takder gunanya kita berjogging 2km setiap pagi...tetapi singgah di kedai mamak makan roti telur...

takder gunanya kita berpuasa sehari tetapi berbuka dengan 2 pinggan nasik beraneka warna...dan kudapan sehingga ke tengah malam....

takde gunanya kita tak makan nasik..tetapi belasah mee goreng...fast food...dan minuman bergas berganda2..

kesihatan yang baik...bermula dari pemakanan yang baik!!!!