Menurut Duke diet & fitness, satu kajian telah dijalankan dan didapati sesiapa yang menimbang berat setiap hari akan lebih berjaya menurunkan berat badan dibandingkan dengan yang menimbang berat sekali – sekala. Pakar mengatakan bahawa menimbang berat setiap hari akan mengingatkan anda kepada matlamat atau sasaran yang ditetapkan dan akan terus memotivasikan anda. Menimbang berat setiap hari membolehkan anda melihat pergerakan pada graf berat badan anda dari masa ke semasa berbanding dengan hanya melihat berat pada hari tertentu sahaja. Tak ada yang lebih membahagiakan jika dapat melihat nombor pada penimbang semakin menurun.
Tetapi anda harus ingat yang graf berat anda tidak akan sentiasa menurun, ini kerana berat anda berubah-ubah setiap hari. Berat anda tidak akan kekal turun…. Ada masa berat akan naik sedikit dan ada masa akan turun. Ini kerana banyak factor yang mempengaruhi iaitu antaranya, berapa banyak kandungan air dalam badan, dan ada masa termakan lebih. Tetapi kesan dari graf ini anda akan rasa lebih berhati-hati dengan apa yang anda ambik setiap hari.
Kebaikan lain menimbang berat setiap hari ialah anda dapat memantau berat anda dengan lebih efektif. Bila anda mula melihat graf berat anda mula melencong jauh, anda akan mula bertindak untuk kembali ke pangkal jalan.
Tetapi perlu diingatkan menimbang berat setiap hari tidak sesuai untuk semua orang, terutama bagi yang mempunyai masalah anorexia atau bulimia atau juga bila anda rasa kecewa setiap kali naik atas penimbang…. Melainkan jika anda mampu menangani masalah ini, dan cuba lihat macam mana kesannya ke atas anda. Pastinya memberansangkan.
Betul tu..aku hari2 timbang. Mesin penimbang pun ada dua. satu analog satu lagi digital. analog biasanya menunjukkan angka yang rendah..digital plak tinggi sikit. contoh kalo kita timbang analog berat kita 54kg, kalo digital akan jadi 55.3kg. macam tu ler kira2nya...
jadi pendapat aku..kalo nak kurus...timbanglah hari2. waktu menimbang plak kenalah pagi2. masa tu takder makanan yang tak dihadam dalam perut kita. pastu catatkan berat kita hari2. gunalah weight tracker software. ia akan track berat kita hari2 dan siapkan graph untuk kita lagik. selamat mencuba.....
Hello, I enjoy reading all of your article.
ReplyDeleteI like to write a little comment to support you.
Take a look at my blog :: http://razberriketoneslims.com
Pretty! This has been an incredibly wonderful post. Thanks for supplying these details.
ReplyDeleteMy blog Buy no2 maximus
Hi there, I found your website via Google whilst searching for a similar topic, your web
ReplyDeletesite came up, it looks good. I have bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, just changed into alert to your weblog through Google,
and located that it is really informative. I'm gonna be careful for brussels. I'll be grateful in case you continue this
in future. Lots of people will probably be benefited out
of your writing. Cheers!
My website Testoboost
Excellent beat ! I wish to apprentice even as you amend your site,
ReplyDeletehow can i subscribe for a weblog website? The account aided
me a appropriate deal. I were a little bit
acquainted of this your broadcast provided shiny clear idea
my homepage: Green Coffee Cleanse Diets
It's an awesome paragraph in support of all the online people; they will take benefit from it I am sure.
ReplyDeleteMy blog post; best male enhancement
If some one wishes to be updated with newest technologies afterward he must be go to
ReplyDeletesee this web page and be up to date all the time.
Here is my page; herbal male enhancement
If you wish for to grow your knowledge simply keep
ReplyDeletevisiting this website and be updated with the newest news update posted here.
Also visit my blog ... weight loss help
I have to thank you for the efforts you've put in writing this website. I am hoping to view the same high-grade blog posts from you in the future as well. In truth, your creative writing abilities has inspired me to get my own site now ;)
ReplyDeleteGreen coffee diet