Antara Atkins Diet, Kalori Diet Dan HERBALIFE
Assalamualaikum.
Ok. Harini I nak share macam mana cara nak menurunkan berat badan dengan cara yang betul. Bila kiter cakap pasal diet musti nak salahkan nasik. Kiter bajet kalau tak makan nasik maka kiter akan kurus. Salah tu.
Sebagai contoh ayat biasa. ‘Harini I langsung tak makan nasik. Pagi makan meehun, lepas tu tengah hari I makan waffle jer. Malam I minum milo satu mug besar dengan roti kosong 5 keping. Nanti lagi dua minggu turun la berat badan I ni agaknya’. Tapi lepas dua minggu kirim salam. Berat static jugak. Takpon turun la barang 500 gram sebab lost banyak air. Tak makan nasik dua minggu and tak exercise jugak. Acane nak turun berat, kan?
Ini salah satu cara penurunan berat badan yang tak berapa nak betul sangat.
pernah try atkins diet?? Memang turun cepat. Seminggu boleh turun 3 kilo kalau ikut betul-betul cara dia. Atkins diet ni tak boleh ambik carbs and sugar AT ALL. (Ada jugak yang kata boleh ambik carbs tapi very low amount). Sugar tu tak kiralah dari buah atau sayur. Nasik, mee, kekacang, semua jenis buah, semua jenis sayur, semuaaaaaaaaaaaaaaaaa tak boleh ambik. Protein jer boleh ambik. Sistem dia macam ni. Minum air kosong banyak-banyak untuk detox and makan seekor ayam pon takpe. Tapi ayam tu tak boleh la nak season beria. Kulit kena buang. Pastu bakar jer. Sanggup?
Boleh google apa jenis makanan yang masuk kategori protein. Masa 3 hari tak ambik sugar langsung tu I memang melepek giler. Kepala pening. Masuk hari keempat jadik macam angau. Eh. Bukan angau. Macam mana nak bagitau eh? Ok. Macam khayal jer macam tu. Tapi kalau kiter berjaya survive dengan atkis diet selepas 7 hari, lepas tu dah jadik senang jer nak follow atkins diet plan ni.
Kaedah atkins diet ni simple. Kiter menipu badan kiter. Kiter ambik protein jer. Menda lain tak ada/kurang. So badan kiter ingat kiter tengah struggle kebuluran, so dia akan burn fats banyak-banyak sebab nak tukar jadik energy. Macam tu. Sebab tu la cepat turun berat. Paham?
Kaedah kedua pulak kalau kata tak sanggup nak guna atkins
ialah kiter guna cara diet kalori. Kira berapa banyak kalori yang kiter
ambik dalam sehari. Memula kena kira BMI dulu. Macam mana nak kira pergi
Google sendiri. Jangan nak malas sangat. So kalau dah dapat berapa BMI
kiter, lepas tu tengok berapa banyak kalori yang kiter patut ambik dalam
sehari. Let say 1200 cal. Divide by two so akan jadik 600 cal. Makaaaa
sehari kiter akan ambil 600 cal jer.Ok. Harini I nak share macam mana cara nak menurunkan berat badan dengan cara yang betul. Bila kiter cakap pasal diet musti nak salahkan nasik. Kiter bajet kalau tak makan nasik maka kiter akan kurus. Salah tu.
Sebagai contoh ayat biasa. ‘Harini I langsung tak makan nasik. Pagi makan meehun, lepas tu tengah hari I makan waffle jer. Malam I minum milo satu mug besar dengan roti kosong 5 keping. Nanti lagi dua minggu turun la berat badan I ni agaknya’. Tapi lepas dua minggu kirim salam. Berat static jugak. Takpon turun la barang 500 gram sebab lost banyak air. Tak makan nasik dua minggu and tak exercise jugak. Acane nak turun berat, kan?
Ini salah satu cara penurunan berat badan yang tak berapa nak betul sangat.
pernah try atkins diet?? Memang turun cepat. Seminggu boleh turun 3 kilo kalau ikut betul-betul cara dia. Atkins diet ni tak boleh ambik carbs and sugar AT ALL. (Ada jugak yang kata boleh ambik carbs tapi very low amount). Sugar tu tak kiralah dari buah atau sayur. Nasik, mee, kekacang, semua jenis buah, semua jenis sayur, semuaaaaaaaaaaaaaaaaa tak boleh ambik. Protein jer boleh ambik. Sistem dia macam ni. Minum air kosong banyak-banyak untuk detox and makan seekor ayam pon takpe. Tapi ayam tu tak boleh la nak season beria. Kulit kena buang. Pastu bakar jer. Sanggup?
Boleh google apa jenis makanan yang masuk kategori protein. Masa 3 hari tak ambik sugar langsung tu I memang melepek giler. Kepala pening. Masuk hari keempat jadik macam angau. Eh. Bukan angau. Macam mana nak bagitau eh? Ok. Macam khayal jer macam tu. Tapi kalau kiter berjaya survive dengan atkis diet selepas 7 hari, lepas tu dah jadik senang jer nak follow atkins diet plan ni.
Kaedah atkins diet ni simple. Kiter menipu badan kiter. Kiter ambik protein jer. Menda lain tak ada/kurang. So badan kiter ingat kiter tengah struggle kebuluran, so dia akan burn fats banyak-banyak sebab nak tukar jadik energy. Macam tu. Sebab tu la cepat turun berat. Paham?
Makan macam biasa. Ada breakfast, lunch and dinner. JANGAN SKIP. Tapi kira berapa kalori yang kiter ambik untuk sekali makan. Let say say nasik ada 200 cal. Ikan bakar 150 cal, air kosonng 0 cal and buah 80 cal. (Ini contoh jer). Portion dia kena la ikut. Kena disiplin. So takde masalah kalau nak makan nasik. Jangan skip sebab kiter nak bagi metabolism kiter tinggi. Sebab kalau lemah, melepek tak makan, akan jadik low metabolism. Kalau dah low metabolism makan lambat la nak burn fats.
Kaedah diet ni paling senang and tak la sengsara sangat. Still boleh makan but kena tau berapa jumlah kalori. Nak lagi cepat boleh la selang dengan exercise. Bagi body kiter firm tak la menggelebeh macam agar-agar. Kan? Paham? Rasa boleh tak nak buat ni?
Ok. Kalau rasa tak boleh jugak dengan kedua-dua kaedah ni, ada satu lagi kaedah lain. Jeng jeng jeng! Kaedah lain ni paling sesuai untuk yang jenis pemalas nak exercise (macam I) dan jugak yang malas nak kira berapa kalori intake dalan sehari.
Pernah dengar Herbalife?
Herbalife dah beroperasi lebih 33 tahun (lama giler) dan beroperasi di lebih 83 buah negara dan mempunyai berjuta-juta pelangan yang berpuas hati. Fuyoooooooo. Sudah 7 tahun berturut-turut Formula 1 Herbalife jadi produk nutrisi meal replacement paling terlaris di pasaran antarabangsa, memonopoli 35% dari jualan dunia. Hebat tak hebat la kan? Produk dan operasi Herbalife disahkan halal oleh IFANCA, kerana ramuan dalam Herbalife berasaskan tumbuhan dan herba. Jadi tidak ada sebab was-was kerana Herbalife berprestij dan disahkan. Maka, boleh digunakan tanpa was-was. Halalan Toyyiban.
Product utama untuk menurunkan berat badan oleh Herbalife ni nama dia Shake Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink. Produk ini mengandungi 55 nutrien dari 7 jenis warna tumbuh-tumbuhan, 16 vitamins, fiber, asid amino dan It only contain 90 hingga 250 kalori berbanding makanan biasa (Ini paling hebat. Low kalori) and 0 kolestrol and 0 lemak trans. Perrrghhhh!
Penting untuk kiter tau berapa jumlah kalori dalam minuman diet and tengok pada ramuan dalam Shake Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink ni, kiter tau ianya tepat untuk program menurunkan berat badan kiter. Okay? Selain dari ramuan disebutkan diatas yang terdapat dalam Shake Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink ni, ia juga mengandungi Protein Tumbuh-Tumbuhan (bagus kan sebab dia ada protein) WHICH kiter tau yang protein adalah komponen utama dietari yang memberi kesan kepada rasa lapar dan mengekalkan jisim otot.
Ok. Paham? Kalau tak
paham meh I make it simple. Kiter diet tapi tadek masa nak exercise. So
badan akan jadik lembik and flabby sebab makanan yang kiter makan tu
takder protein tumbuh-tumbuhan yang cukup sebab kalau atkis, dia makan
ayam jer kan? Itu protein dari haiwan. Bukan tumbuh-tumbuhan.
Lagi?
Shake Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink ni ada 5 perisa iaitu Strawberry, Tropical Fruit, French Vanilla, Chocolate dan Cappuccino. Kalau minum shake ni kiter akan berasa kenyang sebab semua kan dah ada dalam tu? Orang panggil minuman ni konsep dia meal replacement. Dah la rasa sedap, pastu boleh buat macam smoothies jugak. Susah kan nak carik produk menurunkan berat badan yang sedap macam Shake Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink ni?
Shake Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink ni ada 5 perisa iaitu Strawberry, Tropical Fruit, French Vanilla, Chocolate dan Cappuccino. Kalau minum shake ni kiter akan berasa kenyang sebab semua kan dah ada dalam tu? Orang panggil minuman ni konsep dia meal replacement. Dah la rasa sedap, pastu boleh buat macam smoothies jugak. Susah kan nak carik produk menurunkan berat badan yang sedap macam Shake Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink ni?
Kebanyakan dari yang bermasalah berat badan mempunyai jisim
otot yang rendah, lemak banyak.
Produk kedua paling popular Herbalife
dengan bahan asas otot iaitu protein, boleh diperolehi dari Formula 3
Blended Soy and Whey Protein Powder, jika minuman ini dicampurkan kepada
Formula 1, ia boleh mempercepatkan pembakaran lemak secara pembinaan
otot. Lemak digantikan dengan otot, dan memberi bentuk tubuh yang
langsing kepada wanita dan lelaki. Best kan? Pecah lemak pastu bina otot
sekaligus.
Kaedahnya kalau kedua-dua ni kiter ambik sekali, kalau kiter turun berat badan and tak exercise, body still mantap dan kulit tak flabby sebab biasanya kalau diet, berat turun tapi tak exercise, badan jadik lembik tapi tidak akan ada masalah badan flabby and lembik jika mencampurkan Formula 3 Blended Soy and Whey Protein Powder with Shake Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink. Paham?
Combine Formula 1 dan Formula 3 ni, dalam set menguruskan badan yang dipanggil Start-Now Pack. Ada satu lagi produk bonus dalam Start-Now pack ni. Herbal Tea Mix. Dah nama dia Herbalife kan? Mestilah nak ada herba. Hew hew hew.
Tea Mix ada perisa Lemon Hibiscus dan jugak Lemon Peach, boleh pilih nak yang mana . Kalau kiter consume tea mix ini, kiter akan cepat lawas. Minum awal pagi, lepas tu senang berak. So lebih mudah menurunkan berat badan disamping rasa lebih rasa cergas sebab toxin dalam badan semua keluar.
Produk lain? Ada….. Nama dia Herbal Aloe Concentrate.
Herbal
Aloe Concentrate turut disarankan bagi kesihatan usus, melegakan perut
dan membersihkan kolon bagi memudahkan nutrien diserap. Kolon yang lebih
bersih juga memberi kulit yang sihat bersih dari dalam. Sebab jus aloe
ni masam, jadi dia cuci usus yang ada saki baki minyak, lemak dan
pelbagai lah mendapan bahan kumuh tuh.
Senang cerita macam ni la. Kalau diet atkins tak boleh buat, diet kalori pon tak boleh nak buat jugsk. Lepas tu bizi dekat office, balik rumah pon dah bizi dengan anak lepas tu dah fed up nak diet, fed up nak berlapar, fade up dengan diet yo-yo yang buat kulit menggelebeh, maka ini adalah masa yang sesuai untuk anda mencuba produk Herbalife.
Gantikan sarapan pagi dan makan malam dengan Start Now pack Herbalife yang sedap dan capai target hilang 3-5 kg dalam dua minggu, I boleh jamin boleh turun. Lagi-lagi kalau berdisiplin.
Kaedahnya kalau kedua-dua ni kiter ambik sekali, kalau kiter turun berat badan and tak exercise, body still mantap dan kulit tak flabby sebab biasanya kalau diet, berat turun tapi tak exercise, badan jadik lembik tapi tidak akan ada masalah badan flabby and lembik jika mencampurkan Formula 3 Blended Soy and Whey Protein Powder with Shake Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink. Paham?
Combine Formula 1 dan Formula 3 ni, dalam set menguruskan badan yang dipanggil Start-Now Pack. Ada satu lagi produk bonus dalam Start-Now pack ni. Herbal Tea Mix. Dah nama dia Herbalife kan? Mestilah nak ada herba. Hew hew hew.
Tea Mix ada perisa Lemon Hibiscus dan jugak Lemon Peach, boleh pilih nak yang mana . Kalau kiter consume tea mix ini, kiter akan cepat lawas. Minum awal pagi, lepas tu senang berak. So lebih mudah menurunkan berat badan disamping rasa lebih rasa cergas sebab toxin dalam badan semua keluar.
Produk lain? Ada….. Nama dia Herbal Aloe Concentrate.
Senang cerita macam ni la. Kalau diet atkins tak boleh buat, diet kalori pon tak boleh nak buat jugsk. Lepas tu bizi dekat office, balik rumah pon dah bizi dengan anak lepas tu dah fed up nak diet, fed up nak berlapar, fade up dengan diet yo-yo yang buat kulit menggelebeh, maka ini adalah masa yang sesuai untuk anda mencuba produk Herbalife.
Gantikan sarapan pagi dan makan malam dengan Start Now pack Herbalife yang sedap dan capai target hilang 3-5 kg dalam dua minggu, I boleh jamin boleh turun. Lagi-lagi kalau berdisiplin.
If on budget, tapi tetap nak kurus kan berat badan, Start-Now Pack available in loose form. Bagus. I really recommend yang ni.
berminat???? boleh hubungi saya...jangan malu jangan segan!!!!
