Testimonia Pengguna April V2

Salam, nak hapdet testimonia member2 yang telah menggunakan herbalife. Alhamdulillah...semua menjadi. Berkat kesabaran yang tinggi. Ada daripada member di atas...terus menjadi dealer bagi herbalife. ya...niat yang ikhlas untuk membantu rakan2 yang mengalami masalah yang sama...moga2 dipermudahkan Tuhan...aminnn.

Thank to Lisa....my member dalam team herbalife yang banyak membantu. sharing is caring kan???...

p/s : Kalau anda nak jadi seperti mereka...hubungi saya ya..insyaAllah...saya akan membantu anda.


Salam Mesra,
ChemSo

Testimonia Pengguna April

tahniah pada customer ni. alhamdulillah...walaupun amik masa 3 bulan...tapi berbaloi hasilnya.
harap2 beliau dapat mencapai berat idamannya 57kg. aku sentiasa doakan. mudah2an. orang kata "nak seribu daya, taknak seribu dalih". pada apa yang kita boleh/perlu ubah...kita kena ubah. jangan tunggu masa mengubah kita...takut terlambat tak sempat.

pada sesiapa yang nak keterangan lanjut, boleh hubungi aku atau boleh juga hubungi customer di atas. no telefon aku akan bagi..(kalau masih ragu2)

Selamat mencuba semua.....!!!!!!!!

Salam Mesra,
ChemSo

Sasaran Anda

Assalamualaikum dan Selamat Pagi....

Anda telah membeli produk herballife???? dan anda menggunakannya hanya dengan mengikut cakap2 orang??? anda tidak tahu untuk merencanakan sasaran anda apabila menggunakan produk ini???

Saya berikan matlamat/sasaran pengguna produk Herbalife di sini untuk digunakan juga oleh anda :

Matlamat 1 - Apakah berat badan dan saiz baju yang anda inginkan dalam masa 8 minggu?

Matlamat 2 - Apakah berat badan dan saiz baju yang anda inginkan dalam masa 6 bulan?

ANDA YANG BARU - apakah yang diinginkan dalam diri anda yang baru? Lebih bertenaga, berkeyakinan tinggi, penampilan yang lebih baik, berasa lebih muda atau lain-lain?

GANJARAN - Bagaimana anda memberi ganjaran kepada diri anda? Percutian, pakaian baru, sehari di SPA kesihatan, lawatan ke panggung wayang?

Gunakan produk Herbalife mengikut cara dan betul serta keazaman dan semangat anda untuk mencapai matlamat anda. Jangan terlalu mengharapkan semua itu tercapai dalam masa 1 bulan, kelak anda juga yang akan berputus asa. Yang penting...kita mencapai sasaran kita dengan selamat dan konsisten. Selamat mencuba!!!

Susan Peterson

Nama diatas adalah Susan Peterson. Gambar ni baru diambil 16 February lepas masa Founder Circle Tour (curik dalam facebook). Sekarang dah berumur 52 tahun dan sudah menggunakan Herbalife selama 28 tahun. Ramai yang tanya aku, apa side effect Herbalife ni selain boleh turunkan, naikkan, maintain berat badan? aku cakap 'ni ha side effect Herbalife (tunjuk gambar susan peterson) dia dah makan 28 tahun dan apa yang dia dapat, kesihatan di tahap optimum, muka semakin cantik!'

Mati itu pasti, tak boleh nak ubah

Tapi mati dengan menyusahkan orang lain - itu boleh ubah!!

uhu, sekarang baru amek herbalife tak sampai 2 tahun pun lagi. Kalau makan nasi lemak tiap2 pagi tak tanya side effect die, tapi bagi the best nutrition product, macam-macam ditanya. hehe. bagi gambar lah jawab lagi mudah =)

25 Tips Kuruskan Badan Dengan Pantas

Ingin kuruskan badan dengan cepat dan mudah? Berikut adalah 25 tips untuk membantu anda kurangkan berat badan di Malaysia.

1-10: Nutrisi dan diet pemakanan

Mari kita bermula dengan tip-tip diet dan pemakanan.

1. Makan 5-7 hidangan kecil berbanding tiga hidangan besar. Ini bukan sahaja dapat mengawal nafsu pemakanan dan malah memastikan tenaga anda berterusan sepanjang hari.

2. Jangan skip hidangan. Ia tidak akan membantu anda kuruskan badan kerana 1. nafsu makan akan bergelora dan 2. metabolisma badan akan menurun.

3. Kenali keperlukan kalori seharian anda. Ramai yang tidak mengenali keperluan kalori seharian masing-masing. Tapi kalau tak tahu, macamana nak mengawal kuantiti pemakanan?!

4. Roti canai … hmm berapa kalori tu? Pastikan anda kenali kandungan kalori-kalorie makanan dan minuman seharian anda. Gunakan laman web seperti Cekodok.com untuk panduan percuma.

5. Elakkan kalori daripada minuman. Ini adalah tip kuruskan badan yang paling senang. Dengan hanya gantikan minuman bergula seperti teh ais, milo, soft drink dan lain-lain dengan air bebas gula, anda boleh kurangkan lebih kurang 10kg dalam setahun.

6. Minum air mineral. Air tidak mengandungi apa-apa kalori dan tidak boleh menambahkan berat badan untuk jangksa masa panjang. Tapi elakkan pengambilan garam berlebihan kerana ia akan menambah takungan air badan anda.

7. Jangan makan buah-buahan dengan berlebihan. Walaupun buah-buahan mengandungi vitamin dan mineral, ia juga mengandungi kalori (gula) yang boleh menggemukkan.

8. Segenggam tangan karbohidrat. Samada anda makan nasi, roti, mee mahupun kentang (semua sumber karbohidrat), pastikan saiz hidangan tidak melebihi segenggam tangan. Kalau tak kenyang, tambah lauk.

9. Pastikan kuantiti pengambilan protein cukup. Sebagai panduan pastikan anda mengambil 2-2.5g untuk setiap kg berat badan anda. Also ingat, protein lebih mengenyangkan berbanding karbohidrat.

10. Kawal nafsu makan! Satu-satu cara untuk mengawal nasfu adalah dengan memastikan ia tidak dapat peluang untuk kembang. Kalau nafsu makan sudah datang, maka sudah terlewat.

11-20 Senaman

Senaman sepatutnya menjadi aktiviti yang menyeronokkan. Tak perlu mencari trend senaman yang terkini. Yang penting anda mencari senaman yang serasi dengan gaya hidup dan minat anda.

1. Senaman tidak wajib! Kalau anda ingin mengurankan berat badan, senaman sebenarnya tak wajib. Tapi ia dapat membantu mempercepatkan usaha anda.

2. Angkat berat! Tak kira jantina dan umur Pastikan anda include senaman angkat berat dalam program senaman anda. Kenapa? Kerana ia membantu kuatkan otot, tulang, sendi-sendi dan akhirnya kalau anda dah kurus pun, sudah tentu anda inginkan badan yang kental kan? :)

3. Pentingkan kualiti senaman. Senaman bukan hanya bergantung kepada kuantiti tapi yang paling penting adalah kualiti senaman anda. Pastikan anda mahir dalam persediaan dan pelaksanaan senaman anda. Kalau tak pasti, dapatkan panduan yang bernas daripada mereka yang mahir.

4. Pastikan anda bakar lemak dan bukannya glukos. Jika anda berjogging atau bermain badminton dengan harapan membakar lemak, pastikan anda elakkan minuman seperti Milo, 100Plus or Gatorade.

5. Tak perlu hari-hari. Jika bersenam, tak perlu hari-hari. 2-4 kali seminggu cukup. Biarkan badan anda rehat dan pulih … penting kualiti senaman.

6. Inginkan perut yang kempis? Crunches dan peralatan abs sebenarnya tidak berkesan kerana selagi otot abs dan diliputi dengan lapisan lemak, maka otot abs anda tidak akan menonjol. Fokuskan usaha anda kepada senaman kardio dan penjagaan pemakanan untuk membakar lemak

7. Semanan untuk toning? Lebih kurang macam tip 16. Senaman semata-mata tak ke mana. Usaha anda perlu digabungkan dengan pemakanan yang baik untuk membakar kalori (lemak)

8. Yoga untuk kuruskan badan? Tak juga. Yoga memang sesuai untuk flexibility dan ketenangan tapi untuk senaman kurangkan berat badan, kardio jauh lebih baik.

9. Sauna dan bilik steam room? Kedua-dua boleh membantu mambakar kalori dan buang air. Tak menjadi masalah anda mengunjunginya.

10. Seks sebagai senaman? Yup sudah tentu. Aktiviti seks adalah contoh senaman yang sememangnya banyak membakar kalori dan juga dapat mengurangkan stres.

21-25: Suplemen dan makanan tambahan

Jika digabungkan dengan diet dan senaman asas yang baik, suplemen dan makanan tambahan bantu mempercepatkan usaha anda kurangkan berat badan. Tapi … pastikan anda tidak tertipu dengan gambar sebelum dan selepas.

1. Pil cepat kurus? Tak kira di mana dan harga, tiada pil ajaib yang boleh mengurangkan berat badan, bakar lemak tanpa gabungan pemakanan asas yang baik. Mustahil.

2. Adakah pembakar lemak berkesan? Secara teori yes. Peranan pembakar lemak adalah untuk menaikkan metabolsima badan anda melalui ramuan seperti caffeine dan guarana. Jadi dengan pembakaran kalori berlebihanan ini, anda dapat mengurangkan berat badan. Tapi nasihat saya, jangan bergantung kepada suplemen mana2 untuk jangka masa panjang.

3. Ingin kurangkan 1kg? Anda perlu bakar atau membuang 7,700 kalori samada melalui makanan, senaman ataupun gabungan kedua-dua.

4. Suplemen protein merupakan pilihan yang baik sebagai snek antara hidangan. Suplement protein rendah dari segi kalori, mudah dibeli dimana-mana dan boleh disimpan di pejabat mahupun di rumah.

5. Dapatkan suplemn multivitamin yang baik. Kekurangan micro-nutrisi boleh menyebabkan nafsu makan anda naik. Jadi pastikan anda mempunyai suplemen multi-vitaman yang bersesuain dengan jantina, umur dan gaya hidup anda yang unik.

6. Herbalife adalah contoh makanan pengganti ataupun meal replacement.
   

Kenapa Anda Susah Hendak Kurus??

Adakah anda seorang yang mempunyai berat badan yang lebih daripada yang sepatutnya. Anda telah cuba bermacam cara, tetapi tidak juga berjaya. Berbagai produk telah digunakan namun berat badan anda masih sama dan lebih teruk, ia makin meningkat dari hari ke hari. Menakutkan?

Tahukah anda, untuk menurunkan berat badan, DISIPLIN DIRI itulah tunggak utamanya. Tanpa disiplin diri, berpuluh ribu dibelanjakan pun tidak akan mengekalkan tubuh badan yang sihat. Katakan anda mengambil pil untuk menguruskan badan, tapi pada masa yang sama, anda tidak mengawal pemakanan anda, juga tidak melakukan senaman yang sepatutnya, agak mustahil untuk anda melakukannya.

Terdapat beberapa produk yang mendapat sambutan hangat dikalangan pengguna. Dalam masa 4 bulan sahaja, seorang pengguna dapat menurunkan berat badan sebanyak 40 kg. Ya, ini tidak mustahil, tapi tahukah anda, tanpa disiplin diri yang kuat, tidak mustahil juga, berat anda akan naik 2 kali ganda untuk 4 bulan berikutnya. Ini dipanggil Kesan YOYO. Kesan yoyo pada masalah berat badan ini ialah, pengguna berupaya menurunkan berat badan pada masa yang singkat, tetapi tanpa disedari, berat badan juga meningkat dengan cepatnya.

Tetapi, tidak dinafikan, ada juga produk yang sihat dan selamat untuk digunakan pengguna. Produk ini ialah produk Herbalife. Saya yakin, ramai di antara mereka yang cuba untuk menurunkan berat badan mereka, sudah pastinya pernah mendengar tentang produk ini. Saya mempunyai beberapa orang teman yang menggunakan produk ini. Ya, mereka berjaya menurunkan berat badan mereka dan mempunyai badan yang sihat dan ramping. Bagaimana aitu terjadi? Sudah tentu mereka berdisiplin dan mengikut arahan yang ditetapkan oleh produk berkenaan. Saya juga mempunyai seorang rakan yang juga mengambil produk ini, tetapi tidak mempunyai disiplin dalam mengambil produk ini, oleh itu, dia tidak berjaya mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Oleh itu, hendak saya tekankan disini, sebaik mana produk anda gunakan, semahal mana program kuruskan badan yang anda sertai, tetapi jika anda tidak disiplin, lupakan hasrat untuk menurunkan berat badan anda. Kerana anda hanya akan kekal cantik dan ramping untuk sementara waktu sahaja. Bukan untuk melemahkan semangat anda, tetapi, mulalah program anda dengan berjadual dan disiplin. Pasti anda bukan sahaja akan berjaya mengurangkan berat badan, malah anda akan dapat mengekalkan berat badan ideal anda itu.

Di sini saya sisipkan 8 cara yang boleh anda amalkan sebagai langkah pertama untuk menurunkan berat badan anda. Sekiranya anda berjaya disiplinkan diri anda dengan beberapa cara ini, bolehkan anda mencuba produk-produk yang sesuai yang berada di pasaran.

* Minum air kosong dengan banyak. Sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Banyak khasiat air kosong ini. Bukan sahaja untuk kesihatan badan, malah kesihatan wajah anda juga.

* Makanlah makanan yang sihat lebih kurang 90%. Walaupun begitu, anda masih boleh menikmati makanan ringan. Tapi ingat! Berpada-pada.

* Senam dan terus bersenam. Sekurang-kurang senaman yang anda boleh lakukan ialah selama 20 minit 3 kali seminggu. Tetapi, lebih banyak anda bersenam, lebih cerah untuk anda munurnkan berat badan anda dan mendapatkan tubuh badan yang sihat.

* Makan selalu. Jangan salah sangka, makan dengan kerap dengan kuantiti yang sedikit.

* Guna pinggan atau mangkuk yang kecil. Lebih kecil, lebih sedikit makanan anda. * Makanlah sayur-sayuran dan buah-buahan dengan banyaknya.

* Tulis apa yang anda makan dalam sebuah buku nota kecil. Oleh itu, anda boleh kira berapa kalori yang anda ambil setiap hidangan. Cubalah disiplinkan anda hari ini, anda pasti berjaya!!

Shake Vanila dan Resepi

Salam semua...

lama tak hapdet kat blog ni....idea banyak tapi nak on laptop malas. tunggu kat opis jugak baru semangat nak bercerita.

Okey....today my stori is about F1.....bukan Formula 1 petronas ya...

Last week aku teringin nak try shake French Vanila. Member aku kata sedap. So..aku balik rumah bersemangat la nak cuba. so, kata pengedar kan...aku keluarkanlah sebotol F1 vanila...then berkobar2 nak blend. Masukan 2 sudu shake dalam blender..tambah milo sesudu. resepi pemalas..pastu blend. Minum!!!!!!!! wowww!!! amazing...sedap. rasa ringan jer...tak pekat..tak manis..tak melekat kat mulut. memang sedap...pasni aku upgradekan french vanila ke nombor dua dalam senarai shake kesukaan aku. cappucino dah boring. coklat first..then vanila.

kat bawah ni adalah resepi yang boleh digunakan untuk menyediakan shake vanila yang lebih sedap. trylah!!!!

Recipes using F1 French Vanilla (Part 1)

HERBALIFE VERY BERRY SHAKE RECIPE

A tangy berry blend, rich in colorful phytonutrients and flavor!

Ingredients:

2 scps F1 French vanilla

2 tbsp F3 (or more)

1/3 cup low fat dry milk powder

1 cup low-calorie cranberry juice

1 cup frozen mixed berries

A few drops vanilla extract

4 ice cubes

Directions:

Place all ingredients in the blender and mix thoroughly until the ice cubes are completely crushed. Ice cubes are optional.

~~*~~

HERBALIFE PEACH ALMOND SHAKE RECIPE

A golden blend of flavor and spice.

Ingredients:

2 scps F1 French Vanilla

2 tbsp F3 (or more)

1 cup plain soy milk or low fat milk

1 cup frozen peach slices few dashes ground ginger

1/4 teaspoon almond extract

4 ice cubes

Directions:

Place all ingredients in the blender and mix thoroughly until the ice cubes are completely crushed. Ice cubes are optional.

~~*~~

HERBALIFE BANANA BREAD SHAKE RECIPE

Don’t slice this dessert treat, slurp it!

Ingredients:

2 scps F1 French Vanilla

2 tbsp F3 (or more)

1 cup plain soy milk or low fat milk

1/2 very ripe banana

1/8 teaspoon black-walnut flavoring

A few drops vanilla extract

1 dash cinnamon

4 ice cubes

Directions:

Place all ingredients in the blender and mix thoroughly until the ice cubes are completely crushed. Ice cubes are optional.

~~*~~

HERBALIFE PINEAPPLE ORANGE COCONUT SHAKE RECIPE

A tropical pina colada blend of flavors

Ingredients:

2 scps F1 French Vanilla

2 tbsp F3 (or more)

1 cup plain soy milk or low fat milk

1 cup frozen pineapple chunks

1/8 teaspoon coconut extract

1/4 teaspoon orange extract

4 ice cubes

Directions:

Place all ingredients in the blender and mix thoroughly until the ice cubes are completely crushed. Ice cubes are optional.

~~*~~

HERBALIFE STRAWBERRY PARFAIT RECIPE

Enjoy your shake as a delicious spoon-able desert!

Ingredients:

2 scps F1 French Vanilla

3 tbsp F3 (or more)

1 6-ounce carton strawberry-flavored fat-free yogurt

1 cup strawberries

4 ice cubes

Note: For a less pudding-like consistency, add 1/4 cup lowfat milk and F3 in the blender first, then add other ingredients and continue blending.

Directions:

Place all ingredients in the blender and mix thoroughly until the ice cubes are completely crushed. Ice cubes are optional.

~~*~~

HERBALIFE APPLE PIE SHAKE RECIPE

All the flavor and spice of this dessert favorite, without the calories!

Ingredients:

2 scps F1 French Vanilla

2 tbsp F3 (or more)

1 cup plain soy milk or low fat milk

1 cup frozen apple slices

A few dashes each cinnamon, nutmeg, cloves

1/4 teaspoon vanilla extract

4 ice cubes

Directions:

Place all ingredients in the blender and mix thoroughly until the ice cubes are completely crushed. Ice cubes are optional.

~~*~~

HERBALIFE ORANGE MANGO SHAKE

A creamy smoothie with the exotic taste of mango.

Ingredients:

2 scps F1 French Vanilla

2 tbsp F3 (or more)

1 cup plain soy milk or low fat milk

1/2 cup frozen mango chunks

1/2 cup canned mandarin oranges, drained

4 ice cubes

Directions:

Place all ingredients in the blender and mix thoroughly until the ice cubes are completely crushed. Ice cubes are optional.