berdasarkan
kajian yang dilakukan penyelidik Denmark, individu yg mengamalkan diet
yg terdiri daripada 1/4 sumber protein (daging tanpa lemak &
kekacang) & selebihnya mengandungi karbohidrat rendah glisemik
(sejenis karbohidrat yg mempengaruhi peningkatan gula dlm darah) spt
roti berserat tinggi mampu menurunkan berat badan sebanyak 22 paun dalam
masa hanya beberapa bulan.
para
pengkaji juga mengandaikan sumber protein mempunyai kelebihan
membuatkan anda berasa lebih kenyang sekaligus mengelakkan anda makan
secara berlebihan.
Sumber : Julai 2011 iSIHAT
No comments:
Post a Comment