PANDUAN MENGGUNAKAN HERBALIFE

PANDUAN MENGGUNAKAN HERBALIFE

Cara Membancuh Shake Lazat Herbalife


Bahan-Bahan:
2 sudu besar Formula 1
1 sudu besar (untuk wanita) atau 2 sudu besar (untuk lelaki) Formula 3
250ml Air Soya atau Jus buah-buahan
4-5 ketul ais (pilihan)

Cara:
Masukkan Air Soya atau Jus buah-buahan ke dalam blender atau shaker
Masukkan Formula 1, Formula 3 dan ketulan ais (pilihan)
Kisar atau goncang sehingga sebati
Nikmatinya sebagai gantian makanan
*Campurkan Oat atau buah-buahan sekiranya suka (pilihan)

Cara Membancuh Tea Mix
Bahan-bahan:
Setengah sudu teh serbuk Tea Mix
250ml air sejuk atau panas
*Satu sudu makan Madu Asli (pilihan)

Cara:
Larutkan serbuk halus Tea Mix ke dalam sedikit air panas
Campurkan 250ml air sejuk atau panas
Nikmatinya bila-bila masa
*Kacau madu asli (pilihan)

Aturan Pengambilan

(1) Shake

Sarapan	Shake Herbalife
Makan Tengahari	Makan seperti selalu
Makan Malam	Shake Herbalife

atau

Sarapan	Shake Herbalife
Makan Tengahari	Shake Herbalife
Makan Malam	Makan seperti selalu

atau

Sarapan	Makan seperti selalu
Makan Tengahari	Shake Herbalife
Makan Malam	Shake Herbalife

*Aturannya, 2 Shake dan satu kali makan seperti biasa.
Nikmati makanan kita yang enak-enak, cuma cuba kurangkan makanan
yang berlemak tinggi seperti masakan bersantan, bergoreng dan
bergula tinggi.

Untuk yang berpuasa;

Sahur	Shake Herbalife
Berbuka	Berbuka seperti biasa
Jam 10-11 malam	Shake Herbalife

Shake akan memberikan rasa kenyang dan tenaga lebih lama. Mudah untuk kita
melaksanakan ibadah puasa dan tarawih kerana kesan dari nutrisi lengkap
akan memberikan tenaga yang lebih.
*Berat badan hilang paling banyak semasa puasa. Inilah keajaiban Ilahi yang Maha Mengetahui"



(2) Tea Mix diambil 3-4 cawan sehari pada bila-bila masa.

(3) Air secukupnya, setiap 25kg berat badan anda, anda perlu minum air kosong sekurang-kurangnya 1 liter

*Contoh: Berat 50kg, perlukan 2 liter air

*Praktikkan mengambil air yang cukup setiap hari, kalau boleh mulakan dari sekarang
dan anda akan rasa perbezaannya! Sukat berapa liter yang anda minum setiap hari.
Muhasabah diri dan perbaiki pencapaian pada keesokkannya.


Sedikit tips bagaimana untuk minum air secukupnya:

Minum 2 teguk setiap 10 minit dari jam 7 pagi hingga 7 malam.
*Anda akan minum 3 liter dalam tempoh tersebut!
Masukkan air dalam botol-botol kecil dan kira berapa yang anda telah minum

*Jika botol besar, semangat mudah luntur
Jika anda selalu minum seliter sahaja sehari atau kurang, cuba tambah
sedikit demi sedikit setiap hari (bukan sekali gus 3 liter).

Tanamkan sikap

"Hari ini lebih baik dari semalam"