Berat Badan Naik Semula????

Salam semua....

Semalam aku terima satu isu daripada seorang pengguna Herbalife...tapi ingin diTEKANkan di sini bahawa pengguna tersebut bukanlah under aku..maksudnya di bawah orang lain tetapi meminta pendapat daripada aku...

Isu yang dibangkitkan oleh pengguna tersebut adalah "Kenapa pada bulan pertama berat beliau turun 5kg...tetapi bulan seterusnya tak turun malah naik kembali 2kg?"

so, aku pun tanya la ...macammana cara makan...takut cara makan sebenarnya mempengaruhi penurunan berat badan...

Ya!!! beliau pun menceritakan pola pemakanannya..pagi shake..kol 9...tengahari nasi cam biasa kol 12 tengahari..malam shake dan biskut.

okessss...

dari penceritaan beliau..aku dah agak...sebenarnya kalau menggunakan herbalife..berat kita tak akan naik semula...kalau diikutkan 2 kali shake sehari tu dah cukup baik. TETAPI...perlu diingatkan bahawa kita hanya boleh makan selepas 4 jam mengambil shake. Nasi pula boleh makan macam biasa...tapi bukan biasa yang sepinggan penuh. Adalah lebih bagus kalau nasik hanya sesenduk dan lebihkan ulam2an. Semangkuk nasi sahaja dah mewakili 200kalori...tak masuk lauk pauk lagi tu.

Aku tak galakkan kita semua belapar dan menahan perut dari makan. sebab kalo kita berlapar..kita akan makan lebih dari yang sepatutnya. Cara aku...kalau kita lapar selepas minum shake...makanlah biskut kering(jacob) sekeping dua...insyaAllah..time tengahari nak lunch tu nafsu untuk kita makan akan kurang dan kita boleh kontrol perut kita. macam tu jugak dengan petang...minumlah segelas milo/kopi/teh/ dengan sedikit biskut.....malam minum shake macam biasa. try lah amalkan cara ni seminggu. mesti turun.

Aku????...aku tak makan nasik...jarang makan...boleh dikatakan aku makan nasik sebulan 2 kali......tapi aku tetap makan. adakala aku makan KFC, Nandos, pizza. Kalau tengahari aku jarang makan...kecuali kalo keluar dengan kawan2...lepak2 kat RASA...maka aku makanlah. Kadang2 aku makan crispy popiah 2 ketol, wantan mee sup, waffle, laksa, bihun sup...ikut mood. tapi aku tak pernah amik nasik. kalo makan nandos, aku hanya amik ayam sahaja. macam tu jugak KFC...hanya seketul ayam... aku juga breakfast di McD...makan pancake...tapi aku akan pastikan aku tak akan amik makanan berat lain selepas itu. kena disiplin ya kawan2.

minggu lepas ada jamuan kat opis aku...aku belasah laksa johor dua mangkuk. wahhh!!! rasa sendat perut. tapi sekali tu jer aku makan dalam hari tu. kena kira betul2...jangan lebih 1200 kalori sehari. PASTIKAN!!!.

Mesti heran kan??!!! macammana aku leh kontrol tak makan nasik...walaupun tiap hujung minggu..aku masak nasik ayam, nasi tomato, nasi lemak untuk famili aku. kadang2 malam2 pun aku masak mee goreng...nasik untuk laki dan anak2 aku. caranya...sambil2 aku masak...aku siapkan shake aku...so..masa diorang menjamah nasik..aku minum shake walaupun duduk semeja dengan diorang. so..bila minum shake...perut akan rasa kenyang. tapi aku akan kalah kalo bibik aku goreng ikan pekasam atau ikan gelama masam...masa tu aku akan menjamah nasik sket..atau hanya akan meratah lauk tersebut sambil cicah dengan sambal belacan...sedapnyeeeerrrr!

Kalau kita dah biasa...sebenarnya tak susah untuk menahan diri dari makan berlebihan. Bila perut dah terbiasa....sket jer kita makan..akan rasa cukup kenyang. Yang penting...minum air sekurang2nya 2 liter sehari. terasa nak makan jer...amik air minum. Jangan makan dulu baru minum. rugi. minum agak2 kenyang...baru makan. heheheh.

nasihat saya...bila dah amik herbalife...buat betul2. Samada kita nak buat atau taknak buat...takder istilah cuba2.

Akhir sekali....Semoga berjaya mendapatkan bentuk badan dan kesihatan idaman anda!!!!